숙취해소에 좋은음식 BEST 5

도움
2017. 12. 19. 11:36

살면서 가끔 술이 없는 곳에서 살고 싶다고 생각하신적은 없으신가요? 술은 적당히 먹으면 건강에도 좋다고 하지만 어느 순간에 술은 독이 된다고 합니다. 최근에는 많이 달라졌지만 2010년도만 하더라도 잦은 회식과 모임으로 인해 일주일에 술을 최소 3번 이상은 마셨던 기억이 납니다. 아침에 일어나서 더부룩한 속을 달래줄 음식을 많이 찾았죠. 저만이 그런것은 아니고 이 글을 보시는 분은 전부 그러실거라 생각합니다.

그래서 오늘은 술꾼 10년 이상의 경험으로 알게된 숙취해소 음식 BEST 5가지를 알려드리겠습니다. 실생활에 엄청 도움이 되실거라 생각됩니다.

전날 마신 술로 인해 정신이 몽롱하고 일도 손에 안 잡히고 그러시면 잠시 나가셔서 아래 음식들을 드셔보세요. 그러면 오후에는 좀 말짱해지실겁니다.

1. 수분섭취

술을 많이 마셨다면 탈수증상이 나타나게 됩니다. 무조건 물을 많이 마셔야 합니다. 그런데 처음에 목이타고 답답하다고 찬물을 그냥 벌컥벌컥 마시는데요 그러지 마시고요 미지근한 물을 마셔야 합니다.

2. 계란노른자

계란 노른자는 알콜을 분해하는데 도움이 됩니다. 또한 위를 발라주는거 같아서 진정이 되죠. 한번 해보세요. 속이 조금씩 진정되는거 같아서 자주 했던 방법입니다. 그렇다고 한번에 3개씩 그렇게 드시지 마시고요. 하나 드시고 괜찮다면 30분 정도 후에 하나 또 드시면 됩니다.

3. 바나나가 좋아요

속이 좋지 않으니 아침을 드셨을리가 없고 그럴 때는 아침에 바나나를 드셔보세요. 탄수화물이 많아서 속도 든든하고 손상된 간을 회복시켜준다고 하는데 저는 그냥 속이 든든해서 먹습니다. 밥 먹는것보다 낫더라고요.

4. 토마토주스

토마토주스 마시는 것은 방송에서 보고 안 방법입니다. 토마토 주스는 알코올 분해를 하여 간의 부담을 덜어주어 피로회복에도 탁월한 효과가 있습니다. 아침에 일어나자마자 목이 타시면 토마토주스 한잔 마시고 물을 마시길 권해드립니다.

5. 해장국

숙취해소에 이렇게 좋은 음식이 있을까요? 한국음식 문화는 국물문화죠. 해장국을 드시면 세상이 그제서야 밝게 보일겁니다. 속도 든든하게 채워주고 해장국에 들어간 각종 재료들이 간에 도움을 주고 피로회복에도 도움이 됩니다. 너무 매운 해장국은 피하시고요 담백한 것을 드셔보세요.